Trước tình hình diễn biến phức tạp của dịch bệnh do Covid-19, việc cho con trở lại trường học sau kỳ nghỉ hè khiến không ít bậc cha mẹ lắng.
Ai cũng biết rằng môi trường học đường rất dễ lây nhiễm bởi con còn nhỏ chưa biết chủ động trong việc chăm sóc, vệ sinh cá nhân hay phòng ngừa dịch bệnh. Hơn nữa, đến thời điểm hiện tại Việt Nam chưa tiêm vắc-xin Covid-19 cho đối tượng dưới 18 tuổi. Vì thế, trong thời gian này, không gì tốt hơn là cha mẹ nên dạy con cách tự bảo vệ bản thân khi quay trở lại trường học trong mùa đại dịch.
Dạy con biết tự bảo vệ mình nơi trường học
Cha mẹ nên chỉ bảo và luyện tập cho con trẻ một số kỹ năng để phòng bệnh thông qua những câu hỏi đơn giản như “Ở nhà con cần thực hiện điều gì?”, “Đến trường con phải làm sao để tự bảo vệ mình?”… Nếu con còn nhỏ, cha mẹ nên thực hành những thao tác này nhiều lần để con có thể nhanh chóng áp dụng:
- Đeo khẩu trang đúng cách đeo khẩu trang y tế cho phù hợp với khuyến cáo mới nhất của Bộ Y Tế khi đến nơi đông người và ngay cả trong lớp học. Đối với khẩu trang y tế thông thường: Đeo mặt xanh ra ngoài, mặt trắng vào trong, kẹp nhôm hướng lên trên. Che kín cả mũi lẫn miệng. Tránh dùng tay cầm vào khẩu trang để tháo ra. Khi tháo khẩu trang ra chỉ cầm vào dây đeo qua tai để tháo và cho vào thùng rác.
- Rửa tay nhiều lần trong ngày bằng xà phòng và nước trong 20 giây (bằng cách đếm từ 1-20) hoặc sử dụng nước rửa tay khô
- Tránh chạm tay trực tiếp vào các bề mặt như nắm cửa, vịn cầu thang, cổng, hành lang…
- Hắt hơi đúng cách là dùng khăn giấy rồi bỏ vào thùng rác hoặc hắt hơi vào vùng khủy tay (không hắt hơi vào bàn tay)
- Uống nước đúng cách: Không nên uống nhiều một lúc mà nên uống nhiều lần, tránh để cổ họng bị khô, tạo điều kiện cho virus dễ xâm nhập
- Càng ít tập trung đông càng tốt bởi nguy cơ lây nhiễm cao khi tiếp xúc
- Tránh lại gần các bạn bị sốt, hắt hơi, sổ mũi…
- Không chạm tay vào mắt, mũi, miệng khi chưa rửa tay
- Tham gia các hoạt động thể dục thể thao giúp nâng cao sức khỏe thể chất
- Ngũ đủ giấc để duy trì sức đề kháng
Dinh dưỡng phòng bệnh cho trẻ cần lưu ý những gì?
Trẻ đi học mầm non hay tiểu học bán trú chỉ ăn 1, 2 bữa ở trường, do đó những bữa ăn còn lại trong ngày như bữa sáng và tối, mẹ nên chú ý bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng thiết yếu để giúp tăng sức đề kháng cho trẻ.
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam, bữa sáng là bữa ăn quan trọng bởi nó cung cấp nguồn năng lượng chính cho não sau 10-12 giờ cơ thể nghỉ ngơi. Ăn sáng giúp cung cấp dưỡng chất cho trẻ trong suốt một ngày dài học tập và vui chơi. Một bữa sáng lành mạnh cho trẻ nên đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Nếu như bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho những hoạt động ban ngày thì bữa tối là thời điểm mẹ cần bổ sung thêm những dưỡng chất thiết yếu để giúp cơ thể con được hồi phục. Do đó, ngoài những món ăn dễ tiêu hóa như cháo, soup… mẹ cũng cần bổ sung thêm trái cây, sữa chua để con được tiếp nhận đủ đầy chất dinh dưỡng. Cơ thể được nuôi dưỡng sau một đêm ngon giấc, con sẽ luôn ở trong tư thế sẵn sàng cho một ngày năng động và phòng chống dịch bệnh.
Cháo tươi Sài Gòn cùng con đi qua mùa đại dịch
Cháo là món ăn hàng đầu với trẻ nhỏ. Và, trong giai đoạn cao điểm mùa dịch này, cháo lại càng trở thành “vũ khí” lợi hại hơn bao giờ hết. Không chỉ bởi ưu điểm mềm, dễ ăn, dễ hấp thụ, một số món cháo còn giúp con trong hành trình tăng sức đề kháng.
Cháo Tươi Sài Gòn Food được sản xuất theo công nghệ hiện đại Nhật Bản, sử dụng 100% nguyên liệu tươi ngon tự nhiên được tuyển chọn khắt khe theo quy trình kiểm soát chất lượng quốc tế. Do đó, mỗi gói cháo đều đảm bảo đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng theo công thức được các chuyên gia dinh dưỡng thuộc Trung tâm Dinh dưỡng TP. HCM tư vấn. Sản phẩm sử dụng bao bì đa lớp cao cấp chuyên dụng dùng trong thực phẩm giúp giữ trọn vị tươi ngon trong 6 – 12 tháng mà không cần sử dụng chất bảo quản.
Box thông tin:
Thông tin liên hệ: CÔNG TY CỔ PHẦN SÀI GÒN FOOD
Hotline: 028 7300 4456
+ Mẹ vào đây để tìm hiểu thông tin nhé: https://chaotuoi.vn/
+ Đặt hàng mua cháo tươi tại: https://buaantuoi.vn/collections/san-pham-chao-tuoi
+ Sản phẩm đang được phân phối tại các hệ thống siêu thị trên toàn quốc (Coopmart, Big C, Aeon, Coop Food, Lotte, Vinmart, Satrafoods, Bách Hóa Xanh...), hệ thống Mẹ và Bé (Con cưng, Bibomart, KidPlaza, Shop Trẻ Thơ, Tuticare, Topbaby...) và kênh online Tiki, Lazada, Shopee.